1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
32.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة آسيا بالمكسرات
سلطة آسيا بالمكسرات هي وجبة منعشة وحيوية تجمع بين الخضار المختلطة المقرمشة والجزر الكركري، وفلفل الكابسيكوم الملون، معًا مع مزيج من المكسرات المحمصة مثل اللوز والكاجو. تستلهم هذه السلطة اللذيذة من المطبخ الآسيوي، وغالبًا ما تحتوي على صلصة سمسم حامضة تكمل تمامًا المكونات الطازجة. تحتوي على فيتامينات وألياف ودهون صحية، مما يوفر خيارًا غذائيًا يدعم صحة القلب ويعزز مستويات الطاقة. تتمتع بتناول سلطة آسيا بالمكسرات كوجبة خفيفة أو جانب ذو نكهة غنية، مثالية لأي مناسبة!
