1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أشاك
الأشاك هو نوع تقليدي من الزلابية الأفغانية، مليء بمزيج لذيذ من الكراث والبهارات، مغلف بعجين رقيق. مشتقة من قلب المأكولات الأفغانية، تُقدم هذه الحزم اللذيذة غالبًا مع صلصة لحم غنية وقليل من اللبن الزبادي الحامض. يحتوي الأشاك على كمية وفيرة من الخضروات الطازجة، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بأطباق المعكرونة الثقيلة. بينما تضيف صلصة اللحم نكهة، إلا أن الملء العطري هو الذي يسلط الضوء حقًا على جوهر الطهي الأفغاني، مما يمنحك نكهة الثقافة في كل لقمة. تستمتع بالأشاك كوجبة مريحة تكون مرضية وغنية بالعناصر الغذائية!
