1 serving (200 grams) contains 220 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 68.2 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 16.5 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1050.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أش بلانت
أش بلانتين هو طبق لذيذ مصنوع من الموز المنضج، حيث يُشوى تقليدياً أو يُشوى حتى يصلوا إلى حلاوة دخانية. مشتق من المطابخ الغربية الأفريقية والكاريبية، يُستمتع عادة بهذه التشهية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، الموز يعتبر مصدراً رائعاً للألياف الغذائية التي تعزز الهضم، بالإضافة إلى كونه غنياً بالبوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب. سواء تم تقديمه برشّة ملح أو رفقة صلصة حارة، أش بلانتين ليس فقط حلوى شهية وإنما إضافة صحية إلى وجبتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
