1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
52.9
سعرات حرارية
7.4
بروتين
7.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.4 g | 14% | |
| فيتامين د | 16.8 mcg | 84% | |
| كالسيوم | 7.2 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 764.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مشروم أسادا
الفطر الأسادا هو مكون لذيذ ومتعدد الاستخدامات متواجد في المطبخ الياباني. غني بنكهة الأومامي، فهذه الفطريات اللطيفة مليئة بالمواد المغذية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات ب ود، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة. فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعزز الفطر الأسادا الهضم الصحي وتساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول. سواء تم طهيها بالقلي أو الشواء أو إضافتها إلى الحساء، فطعمها الفريد يجعل أي طبق أفضل. اكتشف لذة الفطر الأسادا المشوي وأضف نكهة صحية لوجباتك!
