1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
8.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.3 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية بالجرجير
سلطة جانبية بالجرجير هي مزيج رائع من أوراق الجرجير الطازجة والحارة المقلية مع الطماطم الكرزية العصيرة وشرائح الخيار الرقيقة وبصل أحمر مبشور ناعمًا. هذا الطبق اللذيذ يأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، المعروف بنكهاته الجريئة ومكوناته البسيطة. مليء بفيتامينات A وK، يعتبر الجرجير نباتًا غنيًا بالعناصر الغذائية يدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. يتم تقديمه برشة خفيفة من خل البلسميك، وهو مرافق منعش لأي وجبة. استمتع بهذه السلطة خالية من الشعور بالذنب التي تضيف لمسة من النكهة والصحة إلى مائدتك!
