1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الرقائق مع صلصة اللبن
سلطة الرُقّى بصلصة الزبادي هي طبق متجدد ومنعش يجمع بين نكهة الرقيقة للرقى الطازج، والخيار المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرية. تُرشّ هذه السلطة بصلصة الزبادي الكريمية، المصنوعة من الزبادي اليوناني المنعش، وعصير الليمون الحامض، ورائحة الثوم الناعمة، مما يجعلها إضافة رائعة للمطبخ المتوسطي. مليئة بالعناصر الغذائية، فالرُقى غنية بفيتامينات A وC وK، بينما يضيف الزبادي البكتيريا النافعة لصحة الأمعاء. إنها خيار خفيف ومغذٍ مثالي لأي وجبة، ويحقق توازنًا بين النكهة والصحة في كل لقمة. استمتع بهذه السلطة اللذيذة والصحية التي يمكن تحضيرها بسرعة ومليئة بالنكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
