1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 223.9 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.8 mg | 18% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير بالخل
سلطة الجرجير بصلصة الخل هي طبق منعش وحيوي يحتفل بنكهة الجرجير الحارة. يُخلط الجرجير مع الطماطم الكرز الناضجة والخيار المقرمش ورشة من جبن البارميزان المبشور، مما يجسد مزيجًا رائعًا من النكهات والأطعمة. بدأت هذه السلطة في المطبخ البحر المتوسط والجرجير ليس فقط لذيذًا، ولكنه مليء أيضًا بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. تُفرغ السلطة بصلصة الخل المنزلية الحامضة المصنوعة من زيت الزيتون وخل البلسميك وقليل من الخردل، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية أو طبق جانبي، تغذي جسمك وترضي رغباتك. استمتع بنكهة الجرجير الطازجة والحمضية مع الخل اليوم!
