1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.8 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 12.5 mg | 4% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير مع البارميزان
سلطة الرقائق مع جبنة البارميزان هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تبرز طعم الرقائق الحار من الجرجير الطازج، مكملة بالطعم الغني والمكسور لجبنة البارميزان. مشتقة من المطبخ الإيطالي، تُحسن هذه السلطة غالباً بقليل من زيت الزيتون المنقى ورشة من عصير الليمون، ورشة من الملح والفلفل لتعزيز نكهتها. مليئة بفيتامينات أ ، ج ، و ك ، يعتبر الجرجير منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحمية الغذائية الصحية. استمتع بهذه السلطة المنعشة كمقبلات خفيفة أو كطبق جانبي لذيذ يضيف لمسة من إيطاليا إلى مائدتك!
