1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.8 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 12.5 mg | 4% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير مع البارميزان
سلطة الرقائق مع جبنة البارميزان هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تبرز طعم الرقائق الحار من الجرجير الطازج، مكملة بالطعم الغني والمكسور لجبنة البارميزان. مشتقة من المطبخ الإيطالي، تُحسن هذه السلطة غالباً بقليل من زيت الزيتون المنقى ورشة من عصير الليمون، ورشة من الملح والفلفل لتعزيز نكهتها. مليئة بفيتامينات أ ، ج ، و ك ، يعتبر الجرجير منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحمية الغذائية الصحية. استمتع بهذه السلطة المنعشة كمقبلات خفيفة أو كطبق جانبي لذيذ يضيف لمسة من إيطاليا إلى مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
