1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالفطر والجرجير
الأروجولا مع الفطر هي وجبة فطور لذيذة تجمع بين نكهات رائعة، حيث تتميز بالأروجولا الطازجة والفطر الأرضي، مُغلفةً ببيض طازج، هشّ وسلس. مستوحاة من المأكولات الكلاسيكية البحر المتوسط، تُضفي هذه الوجبة لمسة صحية على طاولة الفطور الخاصة بك. الأروجولا الحارة غنية بفيتامينات (أ) و(ج)، بينما يضيف الفطر مغذيات أساسية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة في عدد السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين، مما يجعلها نوعًا من أنواع الانغماس التي لا تشعرك بالذنب. مثالية في أي وقت من اليوم، هذه الوجبة لا تُرضي فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنها تُغذي أيضًا جسمك. استمتع بالنكهة الزاهية وفوائد الصحة كلها في لقمة واحدة!
