1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
6.2
سعرات حرارية
0.6
بروتين
0.9
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (25g)
السعرات الحرارية |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 92.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الجرجير
أوراق الجرجير هي نبات خضري نابض بالحياة معروف بنكهته الحارة وقيمته الغذائية الغنية. مشتقة من البحر الأبيض المتوسط، يتألق هذا المكون المتعدد الاستخدامات في السلطات، البيتزا وأطباق المعكرونة. مليء بفيتامينات أ، ج، وك، يعزز الجرجير البشرة الصحية ووظيفة المناعة، بينما يجعل عدد سعراته الحرارية المنخفضة مناسباً تماماً لإدارة الوزن. طعمه الفريد يضيف لمسة شهية، مما يجعله محبباً بين عشاق الطهي. استمتع بعالم أوراق الجرجير واستمتع بانفجار النكهة مع كل لقمة!
