1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 29.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.8 mg | 18% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير والملفوف
سلطة الرقائق الملفوفة بالجرجير هي طبق نباتي نشيط ومغذٍ يجمع بين أوراق الجرجير الحارة مع الكرنب المقطع إلى أشرطة. تلك المزيج الساحر غالباً ما يستوحى من المأكولات البحرية، مما يضفي الانتعاش والنكهة على مائدتك. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات A و C و K بشكل كبير، مما يجعلها مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والألياف، مما يدعم صحتك العامة. مع رغوة ليمونية مثيرة للشهية، فهي ليست منعشة فقط بل منخفضة السعرات الحرارية أيضاً، مما يجعلها وجبة خفيفة أو جانباً مثالياً. استمتع بهذه السلطة اللذيذة والمغذية التي تضمن لك الإعجاب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
