1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.6
سعرات حرارية
5
بروتين
25
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 285.7 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 681.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلق الخرشوف
الخرشوف في الماء عبارة عن قلوب خرشوف ناعمة ولذيذة محفوظة في محلول مالح خفيف، تُقدم إضافة فريدة ومتعددة الاستخدامات لأطباقك. تأتي هذه الجواهر الغنية بالعناصر الغذائية من البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتوي على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة والألياف وفيتامينات C وK، التي تدعم الهضم وتعزز جهاز المناعة. مثالية للسلطات والمعكرونة وأطباق الأنتيباستو، إذ تمنحكم النكهة الأرضية الشهية وتكون منخفضة السعرات الحرارية. استمتعوا براحة ونكهة الخرشوف في الماء، وقوموا بتحسين إبداعاتكم الطهوية اليوم!
