1 serving (30 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.7 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 708.7 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.4 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.5 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 354.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمّص نبات القلقاس والسبانخ
الحمص بالسبانخ والخرشوف هو مزيج غني وكريمي بلطف من الخرشوف الطري والسبانخ الطازجة، ممزوج بالثوم اللذيذ، طحينة، وقليل من عصير الليمون. يجمع هذا الدبس المستوحى من المتوسط بين نكهات الحمص الغني والمكسرات مع الخضار النابضة بالحياة، مما يجعله إضافة مثالية لأي صحن مقبلات. مليء بالبروتين والألياف، فهو ليس فقط فاخر، ولكنه أيضًا خيار وجبات خفيفة صحي. تمتع به مع الخضار الطازجة، خبز البيتا، أو كمزيج على السندويشات. اغمر نفسك في هذه اللذة بلا شعور بالذنب التي تحول تجربة تناول الوجبات الخفيفة الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
