1 serving (30 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.7 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 708.7 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.4 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.5 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 354.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمّص نبات القلقاس والسبانخ
الحمص بالسبانخ والخرشوف هو مزيج غني وكريمي بلطف من الخرشوف الطري والسبانخ الطازجة، ممزوج بالثوم اللذيذ، طحينة، وقليل من عصير الليمون. يجمع هذا الدبس المستوحى من المتوسط بين نكهات الحمص الغني والمكسرات مع الخضار النابضة بالحياة، مما يجعله إضافة مثالية لأي صحن مقبلات. مليء بالبروتين والألياف، فهو ليس فقط فاخر، ولكنه أيضًا خيار وجبات خفيفة صحي. تمتع به مع الخضار الطازجة، خبز البيتا، أو كمزيج على السندويشات. اغمر نفسك في هذه اللذة بلا شعور بالذنب التي تحول تجربة تناول الوجبات الخفيفة الخاصة بك!
