1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيروناتا الخرشوف
أرتيشوك بيبروناتا هو طبق إيطالي حيوي مصنوع من قلوب الأرتيشوك الطرية والفلفل الحلو والطماطم الحمضية، تُسلق جميعها معًا مع الثوم العطري والأعشاب الطازجة. تنفجر هذه الخليطة الملونة بالنكهة، مستلهمة من النظام الغذائي البحري المعروف بفوائده الصحية. غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يدعم طبق أرتيشوك بيبروناتا الصحة القلبية ويُسهم في الهضم. سواء تم تقديمه كجانب لذيذ، أو كطبق رئيسي للبروسكيتا، أو كإضافة لذيذة للمعكرونة، فهو طريقة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية. غوص في هذه اللذة الطهي واستمتع بطعم الريف الإيطالي المشمس!
