1 serving (100 grams) contains 64 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
152.4
سعرات حرارية
8.3
بروتين
32.1
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 738.1 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.1 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 681.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخرشوف
جرة الخرشوف هي مزيج نابض بالحياة من قلوب الخرشوف المتبلة، المنغمسة بالأعشاب الحارة والتوابل. بدأت من المطبخ البحر المتوسط، تلتقط هذه الجرة المبهجة جوهر الصيف المشمس والنكهات الغنية. كل وجبة ليست مجرد انفجار من النكهة ولكنها أيضًا مليئة بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مثالي كوجبة خفيفة، أو مقبلات، أو مكون فاخر، تضيف جرة الخرشوف لمسة حمضية إلى السلطات والمعكرونة والبيتزا. تمتع بجمالية الطبيعة مع كل لقمة لذيذة!
