1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط في زيت
الخرشوف في الزيت هو لذيذ ومتنوع، يتميز بقلوب الخرشوف اللذيذة المغمورة في زيت الزيتون عالي الجودة، الثوم، والتوابل. ينبع هذا العرض اللذيذ من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، وهو مثالي لتحسين السلطات، المقبلات، أو صواني الأنتيباستي. مليء بمضادات الأكسدة، والألياف، والفيتامينات، يعزز الخرشوف الصحة الهضمية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. ومع ذلك، من الأفضل الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث يضيف الزيت سعرات حرارية إضافية. اكتشف النكهات الغنية والفوائد الصحية للخرشوف في الزيت!
