1 serving (130 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 563.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 7.3 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 309.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلوب الخرشوف
قلوب الخرشوف هي قطع لطيفة ومليئة بالنكهة من براعم نبات الخرشوف القابلة للأكل، محترمة لطعمها الفريد واستخدامها الشامل في مختلف المطابخ. مشتقة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، فإن هذه القلوب الشهية غالبا ما تكون جزءًا من أطباق مثل السلطات، والمعكرونة، والمقبلات. مليئة بمضادات الأكسدة، وألياف غذائية، والفيتامينات الأساسية، تعزز هذه القلوب الهضم الصحي وتعزز صحة القلب. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالمواد المغذية، تُعتبر قلوب الخرشوف إضافة شهية وصحية لأي وجبة، مما يجعلها خيارًا ذا نكهة رائعة لكل من الطهي الفاخر واليومي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
