1 serving (120 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
120
سعرات حرارية
6
بروتين
26.0
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 14.0 g | 50% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قواعد الخرشوف مشوية
قلوب الخرشوف المشوية هي لذائذ رقيقة، تعطي لمسة من الأناقة المتوسطية على طبقك. تتبل هذه القلوب اللذيذة بمزيج من زيت الزيتون، الثوم، والأعشاب العطرية، ثم تُشوى ببطء حتى تصبح مثالية. تعود أصولها إلى المطابخ الحيوية لإيطاليا وإسبانيا، حيث تقدم طعماً أرضيًا لذيذًا. مليء بمضادات الأكسدة، والألياف، والفيتامينات الأساسية، فهو إضافة غذائية مغذية للسلطات، والمعكرونة، أو كوجبة خفيفة شهية. استمتع بهذه النقاط الصحية التي ليست لذيذة فقط بل أيضًا تفيد صحة القلب، مما يجعلها خيارًا طعميًا لأي وجبة.
