1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
4.8
بروتين
14.3
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات الخرشوف والزيتون
مقبلات الخرشوف والزيتون هي مزيج لذيذ من الخرشوف الطري والزيتون الحامض، المتبل بالثوم والأعشاب الطازجة ببراعة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتوي على جوهر المكونات المشمسة. غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، فهو لذيذ ومغذٍ أيضًا. مثالي كمقدمة أو وجبة خفيفة، ويتناسب بشكل رائع مع الخبز المقرمش أو رقائق البيتا. استمتع بنكهاته الزاهية والفوائد الصحية لهذه المقبلات اللذيذة، التي تجلب لمسة من البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك!
