1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخرشوف والهليون
سلطة الخرشوف والهليون هي طبق نابض بالحياة يتميز بأجل الخرشوف الطري والهليون المقرمش، مكملة بأعشاب طازجة وصلصة ليمونية مثيرة للحواس. تستمد هذه السلطة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتفي بالمنتجات الطازجة في كل موسم ونكهات غنية. غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تدعم صحة القلب والهضم مع توفرها على سعرات حرارية منخفضة. مثالية كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي منعش، تبرز هذه السلطة الخيرات الطبيعية لمكوناتها، مما يضيف لمسة من النضارة لأي وجبة. استمتع بمزيج القوام والنكهات الممتعة في كل لقمة!
