1 serving (100 grams) contains 154 calories, 20.9 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
366.7
سعرات حرارية
49.8
بروتين
0
كربوهيدرات
17.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.1 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.8 g | 99% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون القطبي
يعتبر السلمون القطبي سمكة رائعة يأتي من المياه الجليدية في مناطق القطب الشمالي والقطب الجنوبي. بلحمه الوردي البرتقالي الزاهي، تتمتع بنكهة غنية ورقيقة يشبه تحداً مزيج من السلمون والسمك الأسقم. يحتوي السلمون القطبي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية، ولذلك فهو ليس فقط لذيذ ولكنه مغذي بشكل لا يصدق، مما يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهابات. غالبًا ما يتم تقديمه في المأكولات الشهية، سواء كان مشويًا أو مدخنًا أو مخبوزًا. لذا، استعد لتجربة السلمون القطبي لنكهة برية وزيادة صحية في كل لقمة!
