1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 208.0 g | 75% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقرمش
أرروز توفادو هو طبق لذيذ من التقاليد الطهي الحيوية لبيرو، حيث يجمع بين الأرز ومزيج من أنواع اللحوم، بما في ذلك الدجاج واللحم والنقانق، بالإضافة إلى الخضار مثل البازلاء والفلفل الأخضر. هذا الطبق اللذيذ المعد في وعاء واحد يُبهج النكهات بمزيجه الغني من التوابل، مما يمنحه مذاقًا فريدًا وعرضًا ملونًا. بالرغم من أنه يوفر توازنًا مرضيًا من البروتين والكربوهيدرات، إلا أنه من المهم أيضًا تناوله بشكل معتدل بسبب غناه. إن أرروز توفادو مليء بالعناصر الغذائية وينبض بالنكهة، وهو وسيلة رائعة لتجربة جوهر المأكولات البيروفية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
