1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 208.0 g | 75% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقرمش
أرروز توفادو هو طبق لذيذ من التقاليد الطهي الحيوية لبيرو، حيث يجمع بين الأرز ومزيج من أنواع اللحوم، بما في ذلك الدجاج واللحم والنقانق، بالإضافة إلى الخضار مثل البازلاء والفلفل الأخضر. هذا الطبق اللذيذ المعد في وعاء واحد يُبهج النكهات بمزيجه الغني من التوابل، مما يمنحه مذاقًا فريدًا وعرضًا ملونًا. بالرغم من أنه يوفر توازنًا مرضيًا من البروتين والكربوهيدرات، إلا أنه من المهم أيضًا تناوله بشكل معتدل بسبب غناه. إن أرروز توفادو مليء بالعناصر الغذائية وينبض بالنكهة، وهو وسيلة رائعة لتجربة جوهر المأكولات البيروفية!
