1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز تروبيرو
الأرروز تروبيرو هو طبق برازيلي تقليدي يعود أصله إلى قلب ميناس جيرايس. تتميز هذه الوجبة الغنية بمزيج من الأرز المقلي الممزوج بمكونات شهية مثل لحم الخنزير المقطع والنقانق والدجاج، ويُثرى بخضراوات زاهية مثل ورق اللفت والبقدونس الطازج. وعادةً ما يُضاف إليه الثوم والبصل وقليل من الفلفل الأسود، مما يمنحه نكهة فريدة. بينما يحتوي الأرروز تروبيرو على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات، يمكن أن يكون غنيًا في الدهون بسبب اللحوم المستخدمة. ومع ذلك، عند تناوله بشكل معتدل، يُمكن أن يُقدم وجبة مشبعة ولذيذة تحتفل بالتراث الغذائي الغني للبرازيل.
