1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
202
سعرات حرارية
8
بروتين
42.7
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
202 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 202 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بري مطهو
أرز البرية المطهو مقلي ولذيذ هو وجبة لذيذة ومغذية تنتمي إلى مطبخ الهنود الحمر. يجمع بين الأرز البري مع مجموعة من الخضروات مثل الفلفل الحلو والبصل والفطر. هذه الوجبة الغنية ليست فقط غنية بالبروتين والألياف ولكنها أيضًا قليلة الدهون، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لأي نظام غذائي. بالإضافة إلى ذلك، طعمه المكسراتي وقوامه المطاطي يرفعان أي وجبة، مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي. استمتع بنكهات أرز البرية المطهو وأغذ جسمك مع كل لقمة!
