1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 66.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرروز ريفوغادو
أَرُوز ريفوغادو هو طبق الأرز البرازيلي اللذيذ الذي يجمع بين البصل والثوم والخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والطماطم المقطعة إلى مكعبات. غالبًا ما يُثرى بالبروتين المقطع إلى مكعبات مثل الدجاج أو النقانق، فهو عنصر أساسي مُريح في المطبخ البرازيلي. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مصدر رائع للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة. تزيد الخضروات قيمته الغذائية، مع إضافة الألياف والفيتامينات والمعادن. بالرغم من أنه يمكن أن يكون ثقيلًا ولذيذًا، يُمكنك بسهولة تحضير نسخ أكثر صحة عن طريق استخدام الأرز البني وتقليل كمية الدهون المضافة. استمتع بأَرُوز ريفوغادو لتذوق مذاق البرازيل اللاذع والمُغذي!
