1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز
الأرز هو طبق أساسي لذيذ، تمتد جذوره بعمق في المطبخ الإسباني واللاتيني الأمريكي. يتكون بشكل رئيسي من الأرز، وغالبًا ما يشمل مجموعة من المكونات مثل الخضروات والتوابل والبروتينات، مما يخلق تجربة غنية ونكهة مميزة. الأرز غني بالكربوهيدرات، ويوفر الطاقة الأساسية، في حين تضيف الخضروات جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، وبناءً على طريقة التحضير، يمكن أن يكون الأرز غنيًا بالصوديوم أو الدهون المشبعة إذا لم يتم توازنه بعناية. سواء تمت استمتاعه كطبق رئيسي أو جانبي، الأرز هو طبق متعدد الاستخدامات يجمع الناس حول الطاولة، احتفالًا بالثقافة والنكهة في كل لقمة.
