1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار والجزر
الأرز البني مع الجزر هو طبق شهي يجمع بين الأرز البني الصحي مع الجزر الطازجة والناعمة. يعود أصل هذه الوجبة المريحة إلى المأكولات التقليدية اللاتينية الأمريكية، فلا تقدم هذه الوجبة اللذيذة فقط بل تحتوي أيضًا على العناصر الغذائية المغذية. يوفر الأرز البني مصدرًا غنيًا بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. تضيف الجزر حلاوة طبيعية بالإضافة إلى زيادة فيتامينات A و C. هذا التوازن الرائع يجعل الأرز البني مع الجزر خيارًا مثاليًا كوجبة جانبية صحية أو كطبق رئيسي نباتي مرضٍ، سهل التحضير ومليء بالنكهة.
