1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
6.4
بروتين
48
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز كامل بالكوسة
الأرز البني بالكوسة هو طبق برازيلي لذيذ يجمع بين الأرز البني الصحي مع الكوسة الناعمة، مما يخلق وجبة ملونة وغذائية. هذا الطبق الزاهي غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، بفضل الأرز البني والكوسة الطازجة. إنه ليس فقط مصدر رائع للكربوهيدرات المعقدة ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب والهضم. مثالي كجانب أو كوجبة رئيسية، يُضيف الأرز البني بالكوسة نكهة صحية من المطبخ البرازيلي إلى طاولتك بينما يحافظ على وجباتك صحية ومرضية. تمتع بتناغم النكهات والفوائد لصحتك!
