1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 10.0 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز منتفخ
يعتبر أرز مضغوط وجبة خفيفة شهية، تنتشر أصولها في المطابخ اللاتينية المختلفة. يتم تحضيره من مكونات بسيطة مثل الأرز ولمسة من الملح، مما يوفر قوامًا مرضيًا مع قلة السعرات الحرارية. غالبًا ما يتمتع هذا السناك الهوائي بمتعة تناوله لوحده، أو مخلوطًا في الحبوب الإفطار، أو مقدمًا مع المكسرات لزيادة القيمة الغذائية. بينما يعد أرز مضغوط خيارًا خفيفًا خاليًا من الجلوتين، من الضروري استمتاع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون بعض العلامات التجارية غنية بالسكريات المضافة أو المواد الحافظة. مثالي للتناول الخفيف أو كمكون متعدد الاستخدامات، يضفي أرز مضغوط نكهة لذيذة في كل لقمة!
