1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز طاجِن
الأرز المطبوخ هو وجبة أرز مغذية ولذيذة تنحدر من المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي. هذه الوجبة المريحة تتميز عادة بأن تكون أرز حبّ طويل الحبة يُطهى برفق مع دجاج عصيري، وخضروات طرية، ومزيج من التوابل العطرية. تضيف مكونات مثل الفلفل الأخضر، والطماطم، والبازلاء لمسة من اللون والتغذية، بينما يوفر الدجاج كمية كبيرة من البروتين. على الرغم من طعمه الغني ولذيذ، إلا أن الاعتدال مهم، حيث إنه قد يكون ثقيلًا قليلاً بسبب صلصته اللذيذة. بشكل عام، الأرز المطبوخ هو طعم رائع للوطن، مثالي للاجتماعات العائلية أو العشاء الدافئ في أيام الأسبوع.
