1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرروز اي فِيجاو
أروز إي فِيجاو هو أحد أطباق المأكولات البرازيلية اللذيذة والمغذية، حيث يقدم توليفة رائعة من الأرز والفاصوليا السوداء. يتميز هذا الطبق بكونه غنيًا بالبروتين والألياف والمغذيات الأساسية، حيث لا يُمنح الشعور بالشبع فحسب، بل يعزز أيضًا صحة القلب ويساعد على هضم الطعام. غالبًا ما يُثرى بالثوم والبصل والتوابل، يقدم أروز إي فِيجاو تفجيرًا من النكهة والأصالة لأي وجبة. سواء تم تقديمه بجانب اللحوم المشوية أو تناوله كخيار نباتي نابض بالحياة، فإنه يجسد التقليد الغني للمأكولات البرازيلية، مما يجعله خيارًا محبوبًا لكل عشاق الطعام. تدلل بهذا الكلاسيكي الصحي الذي يحتفل بالبساطة والتغذية!
