1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
56.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرروز دي بولفو
أرروز دي بولفو هو طبق برتغالي لذيذ يتميز بتماسك الأخطبوط الناعم المطهو بإتقان، ممزوج بأرز عطري ومزيج من الخضروات الطازجة. هذا الطبق الشهي من الأرز بالمأكولات البحرية غالبًا ما يتم تحسينه بالتوابل الغنية والأعشاب، ليخلق سيمفونية غنية بالنكهة. ينحدر أرروز دي بولفو من المناطق الساحلية في البرتغال، وهو ليس مجرد وليمة للحواس - بل هو أيضًا مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مغذيًا. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة دسمة تلتقط جوهر المأكولات البرتغالية التقليدية!
