1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.7 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 66.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطهو مقلي
الأرز المسلوق مع الخضار هو طبق تقليدي في البرازيل يجمع بين الأرز المطهو بشكل مثالي مع مزيج من الخضار العطرية مثل البصل والثوم والفلفل الحلو. هذا الطبق ينتمي إلى التراث الغني للمأكولات البرازيلية، وغالبًا ما يتم تناوله كطبق جانبي أو رئيسي غني بالمحتوى. إنه وجبة مغذية مليئة بالألياف والعناصر الغذائية، بفضل الخضار، مما يجعله خيارًا صحيًا لطاولتك. بينما يُتبل عادةً بلمسة من الملح والتوابل، يمكنك بسهولة تخصيصه مع بروتينات مثل الدجاج أو البقوليات لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية. تغطس في هذا الطبق الزاهي والمريح الذي يعتبر من الأساسيات في المطابخ البرازيلية!
