1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالسمك
أروز كون بسكادو هو طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين الأرز الناعم مع السمك اللذيذ، غالباً ما يكون معطراً بمجموعة من التوابل والخضروات الطازجة. يعود أصله إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي، حيث يبرز هذا الطبق النكهات الغنية الساحلية التي تميز هذه المناطق. يحتوي أروز كون بسكادو على نسبة عالية من البروتين من السمك والألياف من الخضروات، مما يجعله وجبة متوازنة. على الرغم من كونه ثقيلًا ومرضيًا، يجب أخذ الحيطة في استخدام الزيوت والتوابل القريبة، التي يمكن أن تزيد السعرات الحرارية الإضافية. تذوق هذا الطبق الشهي الذي يحقق توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية!
