1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالمأكولات البحرية
أروز كون ماريسكوز هو طبق أرز بحري مبهج ينحدر من المناطق الساحلية في أمريكا اللاتينية، وبشكل خاص من بيرا. يتميز بمزيج رائع من الروبيان الطازج، والمحار، والحبار، والسمك، حيث يُطهى مع أعشاب وتوابل عطرية، بما في ذلك الثوم والبابريكا، التي تمنح الأرز نكهة لا تقاوم. هذا الطبق ليس فقط غنيًا بالطعم ولكنه مليء أيضًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية المستمدة من البحريات. على الرغم من أنه يوفر تجربة تذوق مريحة، إلا أنك يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون عاليًا في السعرات الحرارية بسبب إعداده الغني. استمتع بهذه الرحلة اللذيذة التي تجلب ثمر البحر إلى طبقك!
