1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبازلاء
أرز بالغندول هو طبق بورتوريكي تقليدي يجمع بين الأرز الهش والغندول الطري، أو البازلاء الحمامية، لإنشاء سيمفونية طعمية لذيذة. ويتم تحسينه بالصوص العطري، الذي يحتوي على مزيج من البصل، والثوم، والفلفل، وغالبًا ما يتميز بقطع لحم الخنزير أو اللحم المدخن الشهي لزيادة العمق. غني بالبروتين والألياف من البازلاء، يوفر وجبة دسمة، على الرغم من أن اللحم المضاف يمكن أن يكون عالي الدهون. يعتبر أرز بالغندول جزءًا لا يتجزأ من المطبخ الكاريبي، حيث يشعر الإنسان بالدفء بفضل تراث بورتوريكو الغني في المأكولات. استمتع بهذا الطعام اللذيذ المريح في أي يوم من الأسبوع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
