1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبازلاء
أرز بالغندول هو طبق بورتوريكي تقليدي يجمع بين الأرز الهش والغندول الطري، أو البازلاء الحمامية، لإنشاء سيمفونية طعمية لذيذة. ويتم تحسينه بالصوص العطري، الذي يحتوي على مزيج من البصل، والثوم، والفلفل، وغالبًا ما يتميز بقطع لحم الخنزير أو اللحم المدخن الشهي لزيادة العمق. غني بالبروتين والألياف من البازلاء، يوفر وجبة دسمة، على الرغم من أن اللحم المضاف يمكن أن يكون عالي الدهون. يعتبر أرز بالغندول جزءًا لا يتجزأ من المطبخ الكاريبي، حيث يشعر الإنسان بالدفء بفضل تراث بورتوريكو الغني في المأكولات. استمتع بهذا الطعام اللذيذ المريح في أي يوم من الأسبوع!
