1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
63.5
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالذرة والبازلاء
أرروز كوم ميلهو إي إرڤيلهاس هو طبق غني ولذيذ يعود أصله إلى قلب المأكولات البرازيلية. تتميز هذه الوصفة المبهجة بمزيج من الأرز الهش، والذرة الحلوة، والبازلاء الخضراء الطرية، مما يخلق وجبة ملونة ومرضية. متوفر بكثافة بالألياف والفيتامينات، يقدم هذا الطبق دفعة صحية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. مع نكهاته المريحة وإعداده السهل، يعد أرروز كوم ميلهو إي إرڤيلهاس مثاليًا كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، مما يضيف نكهة برازيلية إلى طاولتك. استمتع بالتوازن بين التغذية والنكهة في كل لقمة!
