1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالعدس
أرروز كوم لينتيليا هو طبق لذيذ ومغذي يمزج بشكل جميل بين الأرز والعدس، مما يخلق وجبة غنية بالبروتين. يعود هذا التناغم الشهي إلى المطبخ البرازيلي، حيث يتم غالباً تبهير هذا التوليف بالبصل والثوم والتوابل، مما يعطي دفءًا ونكهة على المائدة. يجعل تناغم القوام والنكهات هذا الطبق المفضل للبعض كوجبة مريحة، بينما يعزز محتواه العالي من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية الصحة الجيدة. مثالي كوجبة رئيسية أو كجانب، أرروز كوم لينتيليا ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا خيار صحي لأي وجبة. استمتع بهذا الحلوى الصحية التي تكون مرضية وغنية بالفوائد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
