1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالعدس
أرروز كوم لينتيليا هو طبق لذيذ ومغذي يمزج بشكل جميل بين الأرز والعدس، مما يخلق وجبة غنية بالبروتين. يعود هذا التناغم الشهي إلى المطبخ البرازيلي، حيث يتم غالباً تبهير هذا التوليف بالبصل والثوم والتوابل، مما يعطي دفءًا ونكهة على المائدة. يجعل تناغم القوام والنكهات هذا الطبق المفضل للبعض كوجبة مريحة، بينما يعزز محتواه العالي من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية الصحة الجيدة. مثالي كوجبة رئيسية أو كجانب، أرروز كوم لينتيليا ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا خيار صحي لأي وجبة. استمتع بهذا الحلوى الصحية التي تكون مرضية وغنية بالفوائد!
