1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض
الأرز الأبيض هو طبق بسيط وأساسي في العديد من المطابخ، خاصة في أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي. يُعد في الغالب من أرز أبيض حبيبي طويل الحبة، وغالباً ما يُطهى مع الماء فقط ورشة من الملح للنكهة. هذا الأرز الباسماتي المتعدد الاستخدامات يوفر قاعدة طرية تكمل مجموعة من الوجبات، من الحساء إلى اللحوم المشوية. بينما يُعتبر هذا الطبق مركزاً مريحاً، فإنه من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث أنه يحتوي على كمية أقل من الألياف مقارنة بالحبوب الكاملة. يمتلئ الأرز الأبيض بالكربوهيدرات، مما يمنح جسمك القوة، مما يجعله جزءً لذيذًا من نظام غذائي متوازن.
