1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطبوخ
الأرز الأبيض المطهو هو طبق بسيط ولكنه محبوب، يعود أصله إلى البرازيل ويمكن العثور عليه عادة في مطابخ أمريكا اللاتينية. يتم إعداده من الأرز الأبيض الهش، ويُطبخ إلى الكمال بمجرد قرصة من الملح. هذا الطبق الجانبي المتعدد الاستخدامات يكمل مجموعة متنوعة من الوجبات، معززًا النكهات دون الإفراط بها. يحتوي الأرز الأبيض المطهو على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ويوفر مصدرًا ممتازًا للطاقة، مما يجعله أساسيًا في العديد من المنازل. بينما يكون منخفضًا في الدهون، فإن تناوله مع الخضروات أو البقوليات يزيد من قيمته الغذائية، مما يجعله خيارًا متوازنًا لأي وجبة. استمتع براحة هذا الطبق الكلاسيكي!
