1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.8 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 55.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض بالثوم
أرروز برانكو كوم ألهو هو وجبة أرز برتغالية شهية محملة بنكهة الثوم الغنية. هذه الوصفة البسيطة ولكن اللذيذة عادةً ما تحتوي على أرز أبيض خفيف يُحمص في زيت الزيتون مع الثوم العطري، مما يخلق تناغمًا لذيذًا من النكهات. مقدمة من قلب البرتغال، فإنها منتشرة في العديد من المنازل، غالبًا ما تُقدم كطبق جانبي لتكملة اللحوم والمأكولات البحرية. تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة مريحة، في حين يضيف الثوم فوائد صحية محتملة، بما في ذلك تعزيز المناعة. يُستمتع بها في درجة حرارة الغرفة، أرروز برانكو كوم ألهو هو الجمع المثالي بين الراحة والنكهة في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
