1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض بالتونة
أرز بلانكو كون أتون هو طبق شهي ينتمي إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي. مصنوع من أرز أبيض هش وتونة ناعمة، وغالبًا ما يتم تتبيله بعصير الليمون الطازج، والبصل، والكزبرة لنكهة لذيذة. هذه الوجبة ليست فقط مرضية ولكنها أيضًا تحتوي على نسبة عالية من البروتين من التونة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وقت من اليوم. بينما يقدم الأرز الراحة والطاقة، تذكر أهمية التعقيم، حيث إن الطبق قد يكون غنيًا بالكربوهيدرات. سواء تمت متعته كغداء سريع أو عشاء عائلي، يجمع أرز بلانكو كون أتون بين البساطة والطعم في كل لقمة.
