1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطهو
الأرز الأبيض المطبوخ هو طبق بسيط ولذيذ مصنوع من الأرز الأبيض الهش المبخر، وهو جزء أساسي في العديد من المطابخ اللاتينية الأمريكية. يُطهى هذا الجانب المتعدد الاستخدامات فقط بالماء ورشة من الملح، مما يسمح للنكهات الطبيعية بالتألق. غالبًا ما يتم تناوله إلى جانب البقوليات أو اللحوم أو الخضروات، حيث يكمل مجموعة متنوعة من الوجبات. يعتبر الأرز الأبيض المطبوخ غنيًا بالكربوهيدرات، ويوفر الطاقة، بينما يحتوي على نسبة قليلة من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول. مثالي لنظام غذائي صحي، الأرز الأبيض المطبوخ ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا لوحة فارغة لتحسينها بالأعشاب أو التوابل أو الصلصات، مما يجعله مفضلاً على الطاولات في كل مكان.
