1 serving (150 grams) contains 195 calories, 4.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 42.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.1 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 83.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطهو بالبخار أوموا
أرز أبيض مطهو بالبخار أموا هو وجبة أرز هندوراسية شهية ذات عطر لذيذ، تُحضر تقليديًا ببخار أرز قصير الحبة حتى يصبح خفيفًا وهشًا. يتميز ببساطته، حيث يحتوي عادةً على أرز عالي الجودة وقليل من الملح فقط، مما يجعله وجبة أساسية لذيذة في المطبخ الأمريكي الوسطى. هذه الطريقة في الطهي تحافظ على العناصر الغذائية الطبيعية للأرز، وتقدم خيارًا منخفض الدسم وخاليًا من الجلوتين مثاليًا لأي وجبة. استمتع بأرز أبيض مطهو بالبخار أموا إلى جانب بروتيناتك المفضلة أو الخضروات الطازجة لتحظى بتجربة تناول متوازنة ومرضية.
