1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وفاصوليا
أرُوز أند بينز هو طبق قاعدي لذيذ يوجد في العديد من المطابخ اللاتينية الأمريكية والكاريبية. يجمع بين الأرز الهش والفول الغني، غالبًا ما يتم تتبيله بتوابل زاهية وثوم وبصل، مما يخلق نكهة غنية ومرضية. هذه الوجبة الصحية غنية طبيعيًا بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، توفر مزيج الأرز والفول جميع الأحماض الأمينية الأساسية، مما يوفر مصدرًا كاملاً للتغذية. سواء تم تقديمه كطبق رئيسي أو جانبي، فإن أرُوز أند بينز ليس فقط مريحًا، بل هو فرح صحي ومتعدد الاستخدامات يمتع العديد من الأشخاص حول العالم.
