1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز يوناني
أرروز أ جريجا هو طبق أرز نابض بالحياة ومليء بالنكهة والذي ينبع من المطبخ البرتغالي. إنه خليط رائع من الأرز والخضروات والبهارات العطرية، يتميز غالبًا بوجود البازلاء والجزر والفلفل الأخضر، يُقدم كلها محمصة بإتقان. هذا الطبق ليس فقط ملونًا ولكنه خيار صحي مغذي معبأً بالمواد الغذائية الأساسية من الخضروات. بينما قد يتضمن قليلًا من زيت الزيتون لإضافة نكهة غنية، فإن مكوناته النباتية تجعله خيارًا جانبيًا صحيًا. مثالي لتناوله مع اللحوم المشوية أو كوجبة نباتية رئيسية مرضية، يحتفي أرروز أ جريجا حقًا بأساسيات الطهي البرتغالي في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
