1 serving (100 grams) contains 65 calories, 4.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 61.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.9 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 10.1 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1081.0 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نشا الأروما
النشا السهل (أروف) هو جذر نباتي غني بالنشويات معروف بمسحوقه الأبيض الدقيق، الذي يستخدم غالبًا كعامل مثخن في الطهي. والذي يأتي من المناطق الاستوائية، خصوصًا في أمريكا الجنوبية والبحر الكاريبي، وقد أصبح أساسيًا في المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم. النشا السهل غني بالكربوهيدرات ومنخفض الدسم، وخالٍ من الجلوتين وسهل الهضم، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على معادن أساسية مثل البوتاسيوم والحديد، اللذان يدعمان الصحة العامة. هذا المكون المتعدد الاستخدامات لا يعزز فقط الأطباق ولكنه يضيف أيضًا دفعة غذائية، مما يجعل النشا السهل إضافة رائعة إلى مخزنك!
