1 serving (100 grams) contains 65 calories, 4.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 61.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.9 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1081.0 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جذور السهم
الجذور السهامية هي درنات مأكولة موطنها المناطق الاستوائية، وتتواجد بشكل خاص في آسيا وجزر المحيط الهادئ. تُعرف عنها نكهتها النشوية الناعمة، وغالبا ما تُستخدم هذه الجذور في الأطباق التقليدية مثل الحلويات والحساء. تحتوي الجذور السهامية على نسب عالية من الكربوهيدرات ومنخفضة في الدهون، مما يجعلها مصدرًا جيدًا للطاقة وخالية من الجلوتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالألياف، مما يساعد على الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي. لذا، سواء تمت إضافتها إلى وصفاتك المفضلة أو استمتاعك بها بمفردها، فإن الجذور السهامية تعتبر إضافة متعددة الاستخدامات وغنية بالعناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
