1 serving (100 grams) contains 65 calories, 4.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
162.5
سعرات حرارية
10.5
بروتين
33.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
162.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 65 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 10.5 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1135 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نشا الأرو.
الكوزة هي جذر نشوي معروف بقدرته التنوعية والفوائد الغذائية. بدأت من المناطق الاستوائية مثل أمريكا الجنوبية وآسيا، يضيف هذا الجذر خالي من الجلوتين ملمسًا حريريًا لمختلف المأكولات. مليء بالكربوهيدرات، فهو مصدر ممتاز للطاقة وسهل الهضم، مما يجعله من المفضلات لفطام الأطفال. غني بالألياف، البوتاسيوم، وفيتامينات B و C، تدعم الكوزة هضمًا سليمًا وتعزز المناعة. سواء استُخدمت في الحساء، أو الصلصات، أو كمثخن، الكوزة هي مكون صحي يعزز كل من الطعم والصحة في وجباتك.
