1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Armer Ritter
الجندي الفقير هو طبق ألماني لذيذ غالباً ما يُعرف باسم "التوست الفرنسي". يتكون من شرائح سميكة من الخبز تُغمس في مزيج غني من البيض والحليب والسكر، ثم يُقلى على الطاوة حتى يُحمر بشكل مثالي. برغم النكهة التقليدية بالقرفة والفانيليا، يُعتبر الجندي الفقير وجبة إفطار أو حلوى تعمل على إضفاء دفء على أي سفرة. على الرغم من تقديم تجربة لذيذة ومغرية، يُمكنك تحسينها عن طريق استخدام خبز الحبوب الكاملة وتقليل كمية السكر. استمتع بهذا الطعام الكلاسيكي الذي يجمع بين الحلاوة والقرمشة اللذيذة، مما يجعل كل لقمة لذيذة تثير الذكريات!
